ATELIERS & FORMATION

Déployer votre Intelligence Émotionnelle et booster votre développement personnel

 Bien-être - Sens - Cohérence - Performance

Animée par Nathalie Lintanff - Coach professionnelle certifiée ACC et Formatrice EQ-i

Objectifs de la formation

  • Comprendre l'importance de l'Intelligence Émotionnelle dans votre vie personnelle et professionnelle ;

  • Connaître vos forces et vos axes d'amélioration ;

  • Construire vos objectifs personnels et professionnels vous conduisant à une vie plus agréable et plus enrichissante en étant libre de toute dépendance émotionnelle ;

  • Comprendre votre fonctionnement émotionnel et l'impact sur vous et les autres (pensées, émotions, réactions) ;

  • Gérer vos émotions pour plus de bien-être et d'efficacité personnelle (discours intérieur, apaiser ses tensions) ;

  • Exprimer vos sentiments et vous affirmer d'une façon non-agressive et non-destructrice ;

  • Développer des relations mutuellement satisfaisantes et une attitude plus empathique ;

  • Prendre des décisions en restant le plus objectif possible et en évitant des comportements irréfléchis ;

  • Modifier votre état d'esprit face à des situations de stress ou impliquant un changement imprévisible.

 

Programme 

MODULE 1

  • Origine et définition de l'Intelligence Émotionnelle et Sociale ;

  • Présentation du modèle EQ-i comme booster de votre développement personnel ;

  • Quotient émotionnel (diagnostic) et axe de développement personnel (plan d'action) ;

  • Besoins et objectifs personnels et professionnels (outil d'auto-coaching) ;

MODULE 2

  • Définition, décryptage et gestion des émotions (messages, besoins, solutions) ; 

  • Expression émotionnelle et affirmation de soi (signes de reconnaissance, feedbacks négatifs)  ;

MODULE 3

  • Définition d'une attitude empathique ;

  • Les bases de la communication efficace (écoute active, questionnement, reformulation) ;

  • Gestion des conflits ; 

  • Coopération et relations au travail ;

MODULE 4

  • Analyse de la situation et prise de décision ;

  • Bon et mauvais stress ;

  • Confiance en soi, optimisme et résilience (outil d'auto-coaching) ;

 

​​Public visé

Toute personne qui souhaite comprendre et utiliser les bases de l'Intelligence Émotionnelle et Sociale pour son développement personnel.

​Prérequis

Aucun.

Suivi et évaluation

  • Évaluation de votre quotient émotionnel en début de formation ;

  • Attestation de fin de formation.

Tarifs

  • 650 CHF HT (diagnostic EQ-i; 1 session individuelle d'environ 1 h00, 4 Modules de 3 h00) en cours collectifs (entre 3 et 6 personnes) ;

  • 900 CHF HT (diagnostic EQ-i; 1 session individuelle d'environ 1 h00, 4 Modules de 2 h00) en cours individuels ;

​Modalités de paiement

30% à l'inscription et le solde 7 jours avant le début de la formation  ;

Lieu, Dates et Horaires

  • Lieu : Rue de Carouge,28 - 1205 Genève ;

  • Diagnostic QE : sur rendez-vous et au minimum une semaine avant le Module 1 ;

  • Prochaines sessions :

Méthode pédagogique

  • Module 1 : 29 Janvier 2020 ;

  • Module 2 : 5 Février 2020 ;

  • Module 3 : 12 Février 2020 ;

  • Module 4 : 19 Février 2020.

De 18 h00 à 21 h00

Mon engagement est de vous proposer des formations adaptées à vos besoins, pragmatiques et flexibles.

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© 2018 par Effigénie

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