FORMATION

Déployer votre Intelligence Émotionnelle et booster votre développement personnel

 Bien-être - Sens - Cohérence - Performance

Animée par Nathalie Lintanff - Coach professionnelle certifiée ACC et Formatrice EQ-i

Objectifs de la formation

  • Comprendre l'importance de l'Intelligence Émotionnelle dans votre vie personnelle et professionnelle ;

  • Connaître vos forces et vos axes d'amélioration ;

  • Construire vos objectifs personnels et professionnels vous conduisant à une vie plus agréable et plus enrichissante en étant libre de toute dépendance émotionnelle ;

  • Comprendre votre fonctionnement émotionnel et l'impact sur vous et les autres (pensées, émotions, réactions) ;

  • Gérer vos émotions pour plus de bien-être et d'efficacité personnelle (discours intérieur, apaiser ses tensions) ;

  • Exprimer vos sentiments et vous affirmer d'une façon non-agressive et non-destructrice ;

  • Développer des relations mutuellement satisfaisantes et une attitude plus empathique ;

  • Prendre des décisions en restant le plus objectif possible et en évitant des comportements irréfléchis ;

  • Modifier votre état d'esprit face à des situations de stress ou impliquant un changement imprévisible.

 

Programme 

Introduction

  • Origine et définition de l'Intelligence Émotionnelle et Sociale ;

  • Présentation du modèle EQ-i comme booster de votre développement personnel ;

1. Perception de soi

  • Définition de l'estime de soi ;

  • Savoir reconnaître ses besoins et définir ses objectifs ;

  • Utilisation du diagnostic EQ-i afin de définir ses forces et ses axes d'amélioration ;

  • Définition, décryptage et gestion des émotions (messages, besoins, solutions). 

2. Expression individuelle

  • Expression émotionnelle et affirmation de soi (signes de reconnaissance, feedbacks négatifs)  ;

  • Mise en application.

3. Relations humaines

  • Attitude et intention positive ;

  • Définition d'une attitude empathique ;

  • Les bases de la communication efficace (écoute active, questionnement, reformulation) ;

  • Relations authentiques (outil d'analyse transactionnelle) ;

4. Prise de décision

  • Analyse de la situation et prise de ddécision (outil d'auto-coaching).

5. Gestion du stress et du changement

  • Comprendre et s'adapter aux changements ;

  • Gestion des conflits ;

  • Bon et mauvais stress ;

  • Optimisme et résilience  ;

 

​​Public visé

Toute personne qui souhaite comprendre et utiliser les bases de l'Intelligence Émotionnelle et Sociale pour son développement personnel.

​Prérequis

Aucun

 

Tarifs 350 CHF HT comprenant

 

  • L'évaluation de votre quotient émotionnelle EQ-i 2.0 avant la formation ; 

  • Une session de formation de 4h00 (entre 3 et 6 personnes) ;

  • Une session individuelle d'environ 1h00 pour le débriefing de votre diagnostic EQ-i après la formation en visioconférence;

​Modalités de paiement

100% à l'inscription

 

Formation à l'Intelligence Emotionnelle + Diagnostic QE
Quand
Apr 25, 9:00 AM – 1:00 PM
SoHappy,
Rue de Carouge 28, 1205 Genève, Suisse

Mon engagement est de vous proposer des formations adaptées à vos besoins, pragmatiques et flexibles.

​​

© 2018 par Effigénie

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